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隐藏在商务旅行中的健康知识

万顺通国际旅行社 09月02日

你是不是也非常羡慕朋友圈中商务旅行朋友光鲜亮丽的动态,葡萄美酒夜光杯,载歌载舞过一天。但频繁的旅行会引发一系列生理、心理、情感和社会方面的后果。

如果你只是每几个月才短期出行一两次的商务旅客,那么你健康风险的可能性就低很多。而对于那些一个月出行14天以上的商旅人士来说,他们的健康报告、肥胖和BMI问题就非常突出。

在现在日益全球化的商务环境里,对于重度商务旅行的员工而言,他们要么另谋高就,要么别无选择。万顺通认为雇主和员工都应该行动起来,以减少这些负效应。

公司应该为经常出差的商务旅行员工开设一些教育项目,告知他们如何进行压力管理,以及在差旅中如何健康饮食和进行锻炼活动的策略。公司还应该对员工差旅途中的饮食基于其质量进行补偿,“如对于高能量密度的食品以低于其成本进行补偿,而对健康的饮食则以高于其成本的方式做报销”。公司可以为差旅员工预订那些带有健身房的连锁酒店,并对出差时还进行健身锻炼的员工提供财务奖励。

对于频繁商旅的员工来说,可以在机场里尽可能多的站立或走动,不要借助自动人行道和自动扶梯,在等候飞机起飞时不要坐在椅子上,而应该去散散步。如果入住的酒店没有健身房,你可以在酒店房间内做做俯卧撑、仰卧起坐、下蹲运动和其他一些类型的锻炼,并记得带上运动服,以便去酒店外跑跑步或散散步。建议带上一些健康的点心,这样不至于让自己陷入在差旅途中遍寻健康食物而无着落的尴尬境地。

万顺通建议这些重度商务旅行人士可以探索更多的替代交通方案,如以火车出行代替飞行,如果一定要飞行的话,尽量选择直飞而非中转,避免中转带来的更大疲劳感。另外,试试看是否可以通过电话会议代替面对面的拜访。通常刚刚开始打交道的时候当面拜访还是必要的,但面访之后的工作推进,其实电话会议就可以解决了。